Hamilelikte boks yapılır mı sorusu oldukça gündeme gelen bir soru işaretidir , çünkü anne adayları gebeliğin monotonluğundan
kendilerini çıkarmak adına genelde “gebelikte boks yapmak ” ,” hamilelikte boks yapmak bebeğe zarar verir mi ” gibisinden düşüncelere girebilirler.
Hamilelik sürecinde bir gerçek vardır ki siz ne denli formda olursanız vücudunuzun kilo almaya olan adaptasyonu iyice artacaktır.
Peki ya anne adaylarının aklına takılan hamileyken boks yapılır mı ya da gebeyken boks yapılır mı sorusunu birlikte inceleyelim.
Hamilelikte Boks Yapılır mı? Hamilelikte Boks Yapmak Bebeğe Zarar Verir mi ?
Hamilelikte boks yapılır mı ? hamilelikte boks yapmak bebeğe zarar verir mi ? sorusun cevabı şu şekildedir ; Hamilelik dönemi bildiğiniz üzere
anne adayının ve bebeğinizin gelişimi , sağlığı için önemli bir dönemdir.
Bunun yanında da yapacağınız spor aktivitelerinin yanlış kararlar verilerek
seçilmesi doğumunuzu elbette olumsuz etkileyecektir , fakat doğru egzersiz tercihleri hamileliğinizin çok daha sağlıklı geçmesine fayda sağlar.
Bunun yanında hamilelikte boksun sakatlanma, hasar alma gibi risk faktörlerini de ele almanız gerekir.
Boks sporu bedeninizde kuvveti ve kondisyonu artıran etmenlerden birisidir , normal şartlarda yapmayı düşündüğünüz bu sporu hamilelik döneminde
iki katı düşünmenizi söyleyerek gebelikte boks yapmanın artılarını ve eksilerini ele almanız gerektiğini vurgulayalım.
hamilelikte boks yapmanın faydaları da vardır elbette , örnek verecek olursak kardiyovasküler dayanıklılığın artması ya da monotonluktan kurtulan anne adayının
stresinin azalması.
Hamilelikte Boks Yapmak Bebeğe Zarar Verir mi?
Hamilelikte boks riskli mi sorusunu inceleyecek olursak gerekli önlemleri alıp akabinde söz konusu riskleri minimum seviyeye indirgemek önemlidir.peki ya Hamilelikte Boks Yapmak Bebeğe Zarar Verir mi Profesyonel bir boksör ya da sertifikalı bir eğitmenin , antronörün denetiminde yapılması hem sizin hemde bebeğinizin adına risk faktörlerini ortadan kaldıracak eylemlerden birkaçıdır.
Onun dışında düşme tehlikesi için minder kullanabilir ve hem boks yapan anne adayının hem de bebeğinin zarar görmesi engellenebilir , eldivenlerin içerisine boks bandajı takılabilir sert , kesici yüzeylerden uzak profesyonel ve
eğitmen rehberliği ile yapılmasını tercih edebilirsiniz.
Hamilelikte Boks Ne Zaman ve Nasıl Yapılmalı
Hamilelikte boks ne zaman nasıl yapılmalı sorusu genel ve açık uçlu bir sorudur çünkü her hamilelik aynı değildir
bazı anne adaylarının hamilelikleri ağır ve yatarak geçerken bazılarının ise ayakta ve dirençli bir şekilde geçmektedir.
bu sebeple önce doktorunuza başvurduktan sonra spor eğitmenine gitmek ve spor eğitmeni tarafından bir program yazılması
gebelikte boks yapılması için daha uygun olacaktır.
Hamilelikte Boks Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyim
Hamilelikte boks yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar arasında yukarıda belirttiğimiz gibi aile hekiminize , ya da doktorunuza danışıp
onay aldıktan sonra spor hocanızın yardımıyla egzersiz yapmanız gerekir , almanız gereken önlemleri , önce doktorunuz sonrasında ise spor hocanız
size aktaracaktır.
Hamilelikte Boks Yapmak Uygun mu Uygun Değilse Alternatif Sporlar Nelerdir
Hamilelikte boks yapmak uygun mu sorusu genel olarak sorulmaktadır , bu soru opsiyonel olarak yani kişiye göre hamileliğinin nasıl geçtiğine
göre farklılık gösterir .Hamilelikte boks yapmak size göre olmayabilir veya bosktan daha az riskli bir spor yapmak istiyorsunuzdur.
Hamilelik döneminde boks yapmak dışında yapabileceğiniz bir sürü spor dalı vardır , hamilelikte yapılabilecek sporlara
örnek verecek olursak : Yürüyüş , Prenatal yoga , Prenatal pilates , Yüzme ve Yoga gibi spor dalları vardır.
sonuç olarak hamilelik öncesi spor seçimini yapmak için doktorunuzdan randevu almanızda fayda vardır.
